选择越野跑鞋时应该注意的几点：

　　1．后跟，购买时应该用拇指与食指用力捏几下，以便测了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。好的后跟支撑可以确保你脚正确着地，防止扭伤

　　2．鞋码是否合适，很明显，如果一双些你穿上去大了（或者小了），那么它对你来说没有任何价值。对于越野跑鞋来说，鞋内部空间的长度应该大于你脚长度的13-15mm。试鞋的时候把鞋带送开，把脚放进鞋里，以富余1个手指为参考标准。

一直在关注KEEN的鞋子，但是发现在中国还没有很多人知道。我在美国的朋友告诉我老美很迷这个牌子的，可能在这里的宣传进度还没跟上的缘故吧。先贴一个他家官网上的介绍好了：

KEEN 、COLEMAN、OZARK、GARMONT、SCARPA

如果攀登雪山是感受冰雪与岩石的磨砾，那么溯溪就是人与水和石的亲密接触。溯溪活动发源于峡谷溪流中，可能来自于一次河钓的偶然发现，或是夜间捉鱼摸虾的生活需要，也许仅是人们探究未知领域的好奇心，也可能仅仅是一次山间的迷路。不论溯溪的起源和兴起来自何时何地，现在这项活动越来越为人们所熟知和乐于尝试。和大多数运动一样，在掌握基本技能的基础上，好的装备所带来的是信心和由此产生的乐趣。那么现在介绍一下溯溪运动的基础和必备之物---溯溪鞋。