海军陆战队作为两栖登陆作战部队，在未来作战中担负着“杀出血路，撕开口子”背水攻坚般的特殊使命，异常险恶的作战环境，对官兵的军事素质提出了非常高的要求。要想成为一名出色的海军陆战队队员，必须经过瞄准实战，挑战极限，针对每个海军陆战队员的本领和意志的“炼狱”般训练。
“炼狱”训练中，第一关要过的就是体能。身任陆战旅旅长的陈昌锋，常常给新战士讲解平时流汗和战时流血的辩证关系。他说“不能因为训练条件艰苦就降低标准，否则在战场
上就会吃亏打败仗”。未来高技术战争依然是人的战争，决定胜负的依然是人而不是武器。
陆战队新兵在完成第一年的体能和基础科目训练后，第二年开始特种专业训练。每年在南方气温最高的时节，海军陆战队都要将部队拉到野外训练场，在茫茫丛林的海边开展长达25周的战术基础训练和海上武装泅渡训练。陆战队员们将这种训练习惯性地称为“海练”。
“炼狱式”训练：锻造军中之军
海练的前几周主要是打牢体能基础，陆战队员统一住帐篷，室外温度基本在38℃左右，而帐篷内温度则超过了45℃，几乎全封闭的两栖战车和水陆坦克车内的温度甚至超过了50℃。
中午午休，许多队员因为太累，来不及脱衣服便睡着了，帐篷内似蒸笼，队员流的汗水浸湿了衣服。在如此恶劣的高温条件下陆战队员每天必须进行长达12小时的高强度训练。内容包括海上5000米游泳、武装泅渡、武装越野、登陆战术等科目。
在炎炎烈日下进行如此高强度的训练，辛苦的程度可想而知。该旅陆战一连班长张海峰在他的一篇海练日记中写道：“从早上7:30到下午7:40这12小时中，我们奔袭了10公里，行军26公里，向某高地冲击7个来回，在海里游泳5小时……天非常热，但我们只休息了两次，一次是吃午饭，大约20分钟，另一次是游泳中途上岸喝粥，前后半小时。今天喝了12斤水，估计出了3斤汗。右肩背上的那块皮也掉了……”
像张海峰一样，许多队员参加完海练后都会脱几层皮、掉几斤肉，个个被晒成“黑包公”，连女陆战队员也不例外。
