1.成人:手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。

2.小孩:手臂向身旁伸出，手肘弯曲，掌心向下固定放在腰间。

　野外判定方向和位置的方法有许多，这里介绍几种常见的方法。

　等高线地图的基本标示
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攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功倍的效果。